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4。心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内 ...

5。可能发生糖尿病，特别是2型糖尿病。腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面 ...

　　你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了?下面有6个易于发现的信号，便于你及时发现自己是否开始偏离轨道 ...

　　2.开始感觉邋遢　　优雅与活力不知道哪里去了?即使只增加5斤，也可能会对你的日常生活以及形象产生 ...

3.有一个月没有测量体重　　一项报告指出，能否保持体重的最基本的两个因素是，跟踪体重及保持与其它减重 ...

　　4.赘肉凸现　　不管是摇晃的上臂、粗壮的大腿，还是紧绷的臀部——你身体的某一部分可能在向你发出紧 ...

　　5.看电视的时候吃零食　　在上网、工作和看电视时会吃东西吗?这时，你的注意力不在吃的东西上面，会 ...

　　6.两周都没想到运动　　有调查显示，成功减肥者几乎百分之百都养成了运动的习惯，并不仅仅是在健身运 ...

　　7.经常口渴　　等到口渴了才喝水，害怕增加体重。最好的饮料永远是白开水或者矿泉水。每天要喝150 ...

　　8.便秘　　开始出现便秘，可能是好久没有吃蔬菜、水果的原因。纤维素是保持饱腹感、减少身体吸收脂肪 ...

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