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　　西红柿胡萝卜汁　　每日喝1杯西红柿胡萝卜混合在一起的汁，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰 ...

　　祛斑果汁　　材料：橘子3个，胡萝卜1个　　做法：洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣;胡萝卜洗净，去头尾 ...

　　祛斑花果茶　　材料：白果25克，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量调味料，蜂蜜适量。　　做法：白果去 ...

　　柠檬冰糖汁　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可 ...

　　祛斑汤　　材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。　　调味料：盐、糖适量。　　做法：将绿豆、 ...

1、樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素 ...

　　2、荔枝　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的 ...

　　3、番石榴　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其 ...

　　4、番茄　　番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白 ...

　　5、夏季水果　　其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C， ...

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