卡路里_新闻_食品行业搜索

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　　蘸酱　　蘸酱是卡路里的寄生场所，当我们吃薯条的时候蘸一下蕃茄甜酱，卡路里就增加了。其实蘸酱的卡路 ...

　　21、薯条的选择：你可以选择烘培的薯条，而不是普通的油炸薯条。(每袋可以节省70卡路里)　　22 ...

　　低脂食物　　低脂食物可以省下很多卡路里，因为脂肪比蛋白质和碳水化合物多了一倍的卡路里。很多食物在 ...

　　1、吃水果而不是喝果汁：一个普通的橙子含有60卡路里，但是一杯橙汁就含有110卡路里。所以，选择 ...

　　6、选择品牌食物：一些口碑好的品牌生产的熏肉，每两块肉含有90卡路里，普通的两片熏肉含有250卡 ...

　　含水量高的食物　　含水高的食物一般都是低卡路里的。水果、蔬菜、汤和动物胶原都含有80%-90%的 ...

每天通过从饮食中减少摄入卡路里，你就会避免体重的增加，更重要的是你还可以减掉体重呢！你可以尝试下面的 ...

　　16、减少淀粉：吃米饭、意大利面和面条的时候，少吃1/4碗。(减少45至60卡路里)　　17、咖 ...

　　甜品　　吃吃甜品并不会让你的卡路里飙升。无脂酸奶、普通曲奇饼和水果甜点都含有奶油，可以满足你想吃 ...

　　11、调味用草本材料：可以选择草本材料制成的调味品，而不是一定要选择黄油或者人造黄油。一勺的话就 ...

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