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　　误区四：西医营养学等于中医食疗　　西医营养学十分重视和强调食物的酸碱性，不是凭口感，而是看食物摄 ...

　　误区五：中医养生和年轻人没关系　　现在很多年轻人觉得，中医养生就是老年人的事情，其实这是完全错误 ...

　　脚底为第二心脏常搓涌泉益健康　　中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉着密切的联系， ...

　　日咽唾液三百口保你活到九十九　　中医认为，唾液是人体的精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到 ...

　　日撮谷道一百遍治病疗疾又延年　　谷道，又称肛门。撮即上提收缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的小动作 ...

　　朝暮叩齿三百六七老八十牙不落　　叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健养生法，俗 ...

　　随手揉腹一百遍通和气血裨神元　　揉腹，即用手来回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及内脏的一种养生保健法 ...

　　人之肾气通于耳扯拉搓揉健身体　　中医认为，耳为肾惟一之上外窍，双耳灵健则肾经通，肾气充足，肾精盈 ...

　　消疲健美伸懒腰血运畅通最为高　　所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关 ...

　　安心静坐延年寿调身调息加调神　　医学研究表明，情绪与健康二者紧密相连。凡情绪乐观开朗之人，可使其 ...

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