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劳累
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养生抗疲劳：适度吃15种零食助缓解紧张 、劳累（4）
2011/6/22
4、大枣：预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C ...
养生抗疲劳：适度吃15种零食助缓解紧张 、劳累（5）
2011/6/22
5、奶酪：固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪 ...
养生抗疲劳：适度吃15种零食助缓解紧张 、劳累（6）
2011/6/22
6、无花果：促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使 ...
养生抗疲劳：适度吃15种零食助缓解紧张 、劳累（7）
2011/6/22
7、南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖 ...
养生抗疲劳：适度吃15种零食助缓解紧张 、劳累（8）
2011/6/22
9、巧克力：有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 10、芝麻糊：有乌发 ...
养生抗疲劳：适度吃15种零食助缓解紧张 、劳累（9）
2011/6/22
11、葡萄干：有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 ...
养生抗疲劳：适度吃15种零食助缓解紧张 、劳累（10）
2011/6/22
12、牛肉干、烤鱼片：富含蛋白质、铁、锌等，适量进食令人肌肤红润。 ...
养生抗疲劳：适度吃15种零食助缓解紧张 、劳累（11）
2011/6/22
13、柑橘、橙子、苹果等水果：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液 ...
养生抗疲劳：适度吃15种零食助缓解紧张 、劳累（12）
2011/6/22
15、乳饮料：含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 ...
新年劳累易生病 18个养生妙招增强免疫力不招病（2）
2012/1/21
新招二：储“锌”备用“锌”被认为可以加速肝脏释出维他命A，从而增强细胞对抗病毒的能力。海产品、麦牙和 ...
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