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助眠
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饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（6）
2012/3/21
6.小米催眠 小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（7）
2012/3/21
7.鲜藕催眠 藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（8）
2012/3/21
8.葵花籽催眠 葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（9）
2012/3/21
9.食醋催眠 有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（10）
2012/3/21
10.大枣催眠 大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神 ...
失眠多梦 18种食物安神助眠
2015/2/9
失眠烦躁不用怕，食疗可以帮你忙，那么吃什么可以安神助眠呢？可以安神助眠的食物有很多，香蕉、百合、菠菜 ...
盘点扰人清梦和助眠的食物
2010/3/10
导语：对现代人而言，失眠已成为普遍现象。失眠虽然算不上重大疾病，但它带给人们的精神不振、昏昏欲睡 ...
失眠多梦 18种食物安神助眠（4）
2015/2/9
14、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠是大家都知道的，而钙含量丰富的牛奶也被公认为“助眠佳品”。因为其中 ...
晚餐喝点小米粥安神助眠
2012/2/14
小米熬粥有“代参汤”之美称。这是因为小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。 ...
晚餐饮小米粥养胃安神助眠
2012/3/9
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米中的维生素B1的含量位居所有粮食 ...
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