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助眠
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养生助眠：热荐安眠养生美食 助眠不长膘（9）
2011/9/21
9.燕麦片 燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安 ...
养生助眠：热荐安眠养生美食 助眠不长膘（10）
2011/9/21
10.黄豆泥 黄豆泥其实就是打完豆浆后剩下的豆渣，这可是绝不能浪费的好食材，有安眠、瘦身、排毒 ...
养生助眠：失眠伤不起 8种食物养颜又助眠
2011/10/31
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养生助眠：失眠伤不起 8种食物养颜又助眠（2）
2011/10/31
2、菊花茶：凝神静气的天然药方 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作 ...
养生助眠：失眠伤不起 8种食物养颜又助眠（3）
2011/10/31
3、温牛奶：色氨酸发挥镇静功效 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色 ...
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2011/10/31
4、蜂蜜：有助于睡前放松 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产 ...
养生助眠：失眠伤不起 8种食物养颜又助眠（5）
2011/10/31
5、土豆：清除妨碍睡眠的化合物 大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗？它还能帮助你睡眠哦！ ...
养生助眠：失眠伤不起 8种食物养颜又助眠（7）
2011/10/31
7、杏仁：催眠又能保护心脏 杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药：镁。所以吃少量的利于心脏健康的 ...
养生助眠：失眠伤不起 8种食物养颜又助眠（8）
2011/10/31
8、亚麻籽：富含不饱和脂肪酸 只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起 ...
养生助眠：10种养颜助眠食品 远离夜不成眠
2011/11/11
现如今生活节奏加快，想睡个好觉已经不容易了，更糟的是在睡之前还肚子大摆“空城计”，想吃或者喝点东 ...
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