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助眠
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九种助眠养生食物让你睡好觉(5)
2011/3/23
五、奇异果 睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关,或是受压力荷尔蒙大量分泌的 ...
九种助眠养生食物让你睡好觉(6)
2011/3/23
六、牛奶 牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质 ...
九种助眠养生食物让你睡好觉(7)
2011/3/23
七、苹果 苹果可以治脾虚火盛,补中益气,无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失 ...
九种助眠养生食物让你睡好觉(8)
2011/3/23
八、核桃 核桃是一种滋养强壮品,对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些 ...
九种助眠养生食物让你睡好觉(9)
2011/3/23
九、小麦 性味甘平,有养血安神的作用。选用浮小麦60克,加大枣15枚,甘草30克,用水4碗,煎 ...
养生:美颜又助眠的9种睡前食物
2011/4/28
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的,那有没有一些东西既可以睡 ...
龙眼肉炖冰糖安神助眠抗疲劳
2012/4/6
失眠吃什么能够缓解症状?这是很多失眠患者急需知道的一个问题。在当今社会,不分年龄与性别,很多人都有过 ...
失眠多梦 18种食物安神助眠(2)
2015/2/9
5、百合百合味甘质润,香甜可口,不仅含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素,还含有多种生物碱 ...
失眠多梦 18种食物安神助眠(3)
2015/2/9
9、核桃是一种很好的营养滋补食物,已证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等 ...
你的助眠保健品安全吗?别让它威胁生命!
2017/3/7
不少受睡眠障碍困扰的人会服用一些助眠保健品,认为这些号称“植物提取”、“天然”的药片安全、无副作用。 ...
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