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助眠
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食疗里的助眠秘诀
2009/4/9
说起失眠,体会过的人一定觉得“痛苦不堪”。但问及原因,恐怕只有很少人能回答上来。其实,失眠和人体的“ ...
养生助眠:十种家常助眠食物 轻松找回睡眠(10)
2011/9/2
10.莴笋催眠 莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。使 ...
饮食养生助眠:十种食物来助眠 助你提高睡眠质量(3)
2012/3/21
3.莴笋催眠 莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。使用 ...
晚餐喝小米粥安神助眠
2012/4/20
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,小米还富含维生素B1。尤其值得一提的是, ...
养生助眠:十种家常助眠食物 轻松找回睡眠(8)
2011/9/2
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菠菜解疲劳 鲜藕最助眠
2010/9/28
十一期间,出门在外,环境的变换让人容易中失眠的招,而路上的舟车劳顿则容易让人感到疲劳。假如不及时 ...
养生助眠:失眠伤不起 8种食物养颜又助眠(6)
2011/10/31
6、燕麦片:诱使产生褪黑素轻松助眠 燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色 ...
饮食养生助眠:十种食物来助眠 助你提高睡眠质量
2012/3/21
失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少, ...
养生助眠:10种养颜助眠食品 远离夜不成眠(3)
2011/11/11
3.温牛奶——不会胖的安眠补钙饮品 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,而钙含量丰富的牛 ...
养生助眠:10种养颜助眠食品 远离夜不成眠(8)
2011/11/11
8.全麦食品——消除烦躁的助眠佳品 全麦食品中含有丰富的B族维生素,它具有消除烦躁不安、促进睡 ...
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