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　　白领们注意了：除了平时使用保养品保养肌肤，其实日常生活中也有许多我们每天都须注意的事项，只要稍加 ...

　　8.避免阳光直射肌肤，做好防晒　　在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方， ...

绿茶　　营养特点　　茶叶中的咖啡因不但能帮助提神，其中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有抗 ...

　　1)8:30am出门前利用助瘦工具，穿着就能瘦　　塑身衣&卡路里裤袜，偷偷雕塑体形　　塑 ...

绿茶营养特点：茶叶中的咖啡因不但能帮助提神，其中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有抗辐射的 ...

一种能量食物：黑巧克力。　　“对于两餐间隔在5—6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力( ...

烤鱼片、鱿鱼丝营养看点：烤鱼片经干燥后，水分含量降低，营养物质得到浓缩，蛋白质、铁、锌等含量都不低。 ...

　　海带　　　　海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3～5%0，多可达7～10汛。从中提制得 ...

营养专家介绍，酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪和糖类等营养成分，而且还能刺激胃酸分泌，增加食欲，促 ...

一种谷物：燕麦片。　　因工作导致心情不振时，不防泡一包燕麦片。它纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续 ...

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