减肉_新闻_食品行业搜索

第 5 / 24 页上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一页

　　陷阱七：认为果汁饮料是健康食品，作为自己常喝的饮料。世界卫生组织建议每天的热量最多有20%是从饮 ...

　　陷阱八：喝水少——等到口渴了才喝水，害怕增加体重。最好的饮料永远是白开水或者矿泉水。每天要喝15 ...

　　陷阱九：缺乏纤维素——经常便秘，蔬菜水果没时间买到或吃到。纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪， ...

9、我试着只在盘中盛一点点食物，结果发现不必非吃一整盘的食物，我也能心满意足地离开饭桌。10、每天喝 ...

17、对垃圾食品坚决说不。在拒绝购买任何薯片和冰激淋后，我掉了30磅。这两样我都很喜欢，我不过是意志 ...

25、知道哪些是无脂肪食品，不过呢也不是就万无一失，也应该适度，因为它们往往含有更多的糖份。糖份最终 ...

　　6、有氧运动和力量训练，加上均衡饮食。是安全减肥的不二法门。大部分人失败的原因是他们没有设定目标 ...

　　13、自行车，自行车！那是我见过的最不会令人厌倦的锻炼方法了。　　14、其实最有效的方法就是深入 ...

　　20、我曾经体重250磅而身高只有5尺6寸。我决定每天早餐前晨跑，以增进我的健康、体能和自信心。 ...

　　27、早起进行耐力训练。然后每隔2小时吃1顿，这个方法最妙。　　28、把你希望达到的目标告诉每个 ...

第 5 / 24 页上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一页

你所需要的相关信息