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减肉
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越减肉越多的九大饮食陷阱(7)
2009/4/21
陷阱七:认为果汁饮料是健康食品,作为自己常喝的饮料。 世界卫生组织建议每天的热量最多有20%是 ...
越减肉越多的九大饮食陷阱(8)
2009/4/21
陷阱八:喝水少——等到口渴了才喝水,害怕增加体重。 最好的饮料永远是白开水或者矿泉水。每天要喝15 ...
越减肉越多的九大饮食陷阱(9)
2009/4/21
陷阱九:缺乏纤维素——经常便秘,蔬菜水果没时间买到或吃到。 纤维素是保持饱腹感,减少身体吸收脂肪, ...
警惕!越减肉越多的九大饮食陷阱
2009/4/21
香港的一项调查发现,84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷 ...
越减肉越多的九大饮食陷阱
2009/5/4
香港的一项调查发现,84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷 ...
越减肉越多的九大饮食陷阱(2)
2009/5/4
陷阱二:完全拒绝主食糖类是人类生命的主要能量来源。最常见的形式之一是淀粉。过量进食糖类会长胖,但是 ...
越减肉越多的九大饮食陷阱(3)
2009/5/4
陷阱三:一旦处在不开心、紧张、焦虑状态,就会特别想吃东西,而且很难控制。你可能有情绪化进食的倾向 ...
越减肉越多的九大饮食陷阱(4)
2009/5/4
陷阱四:食物焦虑症——无论吃什么都担心会发胖。这是由于不了解自己的营养需求和食物的热量值。解决办 ...
越减肉越多的九大饮食陷阱(5)
2009/5/4
陷阱五:在上网时、工作中和看电视时会吃东西这个叫下意识进食,工作过看电视时,你的注意力不在吃的东 ...
越减肉越多的九大饮食陷阱(6)
2009/5/4
陷阱六:只吃几种减肥食品。限制食品种类会导致营养难以平衡,往往不能坚持,而导致前功尽弃;建议我们 ...
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