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准则
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细数饮食养生的十大准则(2)
2011/2/23
2、细粮与粗粮的比例是4:6 吃粗粮成了近年来的一种新时尚。很多人喜欢吃粗粮,认为它营养价值高 ...
细数饮食养生的十大准则(3)
2011/2/23
3、酸性与碱性的比例是4:6 事实上,食物的酸碱性并不是由我们的味觉决定的,而是与它的矿物质含 ...
细数饮食养生的十大准则(4)
2011/2/23
4、荤与素的比例是4:6 荤与素二者的合理搭配,可以让人既饱口福,又不致于因吃动物性食物过多, ...
细数饮食养生的十大准则(5)
2011/2/23
5、干与稀 每餐饮食都应该有干有稀,有的人图省事只吃干食,不仅影响肠胃吸收效果,也易引起营养成 ...
细数饮食养生的十大准则(6)
2011/2/23
6、品种与数量 每天进食的食物品种越多越好,但是数量上要适当控制。 ...
细数饮食养生的十大准则(7)
2011/2/23
7、酸甜与苦辣 多吃苦辣食物,少吃酸甜食物。 ...
细数饮食养生的十大准则(8)
2011/2/23
8、小火与大火 多吃用小火(焖、炖、热、煨)烹调的食物,少吃用大火(炸、爆、烧)做的食物。 ...
细数饮食养生的十大准则(9)
2011/2/23
9、寒与热 食物有寒、热、温、凉四性之别。营养专家建议,寒者以热补、热者以寒补的平衡膳食,如果 ...
细数饮食养生的十大准则(10)
2011/2/23
10、饥与饱 不可过饥过饱,过饥则伤肠,过饱则伤胃。科学饮食,对保护脏器的健康是至关重要的。如 ...
宝宝在游乐场的外交准则
2011/3/4
俗话说商场如战场,其实孩子们的小小游乐场也如同商场战场,需要我们发挥纵横捭阖、运筹帷幄的外交智慧 ...
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