各种少油的生蔬菜、凉拌菜、水果沙拉等，也是冷盘的好选择。 先吃了含淀粉食物和蔬菜，再吃几口含有 ...
对比中国居民膳食宝塔，每天摄入量最多的应当是蔬菜和主食，而摄入量应当最少的是动物性食品，把它们放 ...
2。食物类别是否多样？把食物划分成肉类、水产类、蛋类、蔬菜类、豆制品类、主食类等。各类食物都有一 ...
眼前可能不是干预食用油价格的最佳时候。一个星期前，食用油、大豆期货价格已大幅跳水，业内人士预计，即便 ...
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呵护女性健康，从月经开始。在正常情况下，每个女人每月都会“迎接”月经的到来，在月经期间女人们该做 ...
2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和 ...
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延 ...
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血 ...
