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养阳
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夏季养生五字诀 重在养阳贵在平衡（4）
2011/6/9
四、锻炼平衡——减而不断。夏练三伏能使身体更好地获得“顺四时，适寒暑”的能力。但夏季炎热，锻炼时间不 ...
夏季养生五字诀 重在养阳贵在平衡（5）
2011/6/9
五、睡眠平衡——缺而不少。夏夜难眠，客观上造成“缺觉”。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律，即早 ...
调理肾脏温养阳气 最适合小寒养生的几款滋补粥（图）
2012/1/6
●羊肉粥 选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米150 ...
调理肾脏温养阳气 最适合小寒养生的几款滋补粥（图）（2）
2012/1/6
●核桃粥 取核桃仁50克、捣碎，与粳米100克煮粥食，可温补精髓。 核桃仁热量高，含丰富的亚 ...
调理肾脏温养阳气 最适合小寒养生的几款滋补粥（图）（3）
2012/1/6
●韭菜粥 先把粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。 韭菜内含有大量的维生素A、B ...
调理肾脏温养阳气 最适合小寒养生的几款滋补粥（图）（4）
2012/1/6
●人参粥 取人参3克，置沙锅内，加水文火慢煮20分钟，再加粳米100克煮至粥稠，放入适量蜂蜜或 ...
春季养生注重八养： 养阴、养阳、养气、养胃等（2）
2012/2/14
二、养阴 阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹 ...
春季养生注重八养： 养阴、养阳、养气、养胃等（3）
2012/2/14
三、养气 老年慢性支气管炎也易在春季发作。春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在 ...
春季养生注重八养： 养阴、养阳、养气、养胃等（4）
2012/2/14
四、养脑 春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是祖国医学所说“春气者诸病在头”的原因。其饮食防 ...
春季养生注重八养： 养阴、养阳、养气、养胃等（5）
2012/2/14
五、养脾 祖国医学还认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响 ...
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