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养肺
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秋季四大养生方 吃银耳润燥深呼吸注意养肺(2)
2011/8/20
吞津液。这里所谓“津液”指的是唾液。清晨洗漱后,可闭目静坐,舌轻舐上腭,待口中津液充满后,鼓漱3 ...
秋季四大养生方 吃银耳润燥深呼吸注意养肺(3)
2011/8/20
吃银耳。银耳是滋阴润燥的饮食佳品,它润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特性,正适合秋季的平补原则。银 ...
秋季四大养生方 吃银耳润燥深呼吸注意养肺(4)
2011/8/20
健步走。秋季最适合的户外运动首选健步走。健步走可增加肺活量,增强横膈肌肉的强度,提升肺部功能;同 ...
初秋进补宜清补而不宜过于油腻 重在于健胃养肺(2)
2011/8/24
所谓“清补”主要是指补而不腻,具体而言就是适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物,一方面可 ...
初秋进补宜清补而不宜过于油腻 重在于健胃养肺(3)
2011/8/24
“不妨适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。”专家说,对于一些脾胃虚弱、 ...
初秋进补宜清补而不宜过于油腻 重在于健胃养肺(4)
2011/8/24
初秋之后虽然天气一天比一天凉爽,但也经常有“秋老虎”光临。专家说,立秋后若出现高温、天晴少雨、持 ...
初秋进补宜清补而不宜过于油腻 重在于健胃养肺(6)
2011/8/24
预防秋燥,可适当多吃一些水果,其中以梨、甘蔗为首选,其次,像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。但 ...
初秋进补宜清补而不宜过于油腻 重在于健胃养肺(7)
2011/8/24
“需要提醒的是,秋季进补应以清补、平补为主。除了阳虚体质者外,不要过多食用温热的食物或药物,如羊 ...
初秋进补宜清补而不宜过于油腻 重在于健胃养肺(8)
2011/8/24
此外,秋季进补还应因人而异,因此,对于身体虚弱、患有慢性疾病的朋友,专家建议最好在医生的指导下辨 ...
滋阴养生好渡秋 清心养肺食六美味佳肴(2)
2011/8/25
银耳 银耳含多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用 ...
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