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　　七、红枣薏仁菊花粥　　重阳节前后菊花盛开，这时吃碗菊花粥营养又美味！菊花含挥发油、胆碱、维生素A ...

今年是阴历九月初九，阳历10月23日，是传统的重阳节。此时正值深秋时节，所以重阳节一定要注意养生保健 ...

　　滋补——秋季滋补适合吃营养高的“厚味”佳肴，但要注意，不要选择胆固醇过高的原料烹饪，清补更可取。 ...

　　润燥——秋季是气候由潮湿向干燥过渡的阶段，秋季阳气收敛，食养贵在润燥。且肺为“娇脏”，对“燥”尤 ...

　　　黑白木耳搭配食用降压降血脂　　从食疗保健角度来看，黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用，均 ...

　　白木耳适合呼吸系统较弱的人群　　白木耳中富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；所含磷 ...

　　黑木耳适合患冠心病等人群　　黑木耳中铁的含量是各种素食中最多的，常吃能养血驻颜，并可防治缺铁性贫 ...

　　推荐：虫草全鸭　　取老公鸭1只，冬虫夏草10克。鸭去毛及内脏，将鸭头顺颈劈开，将冬虫夏草数枚装入 ...

　女人阳虚吃什么：鹿茸　　鹿茸性温，味甘咸，入肝、肾二经，有补肾壮阳之效。李时珍在《本草纲目》中称鹿 ...

　　推荐：鹿茸小米粥　　研末，每次取1克，放小米粥内服用。或取鹿茸、山药各30克，分别切片，浸入50 ...

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