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中秋前后必吃的8大养生菜(6)
  6、长时间腌制的雪菜,助消化  推荐芥菜类。比如大头菜、榨菜、三叶青。因为芥菜里硫代葡萄糖苷很高 ...
中秋前后必吃的8大养生菜(7)
  7、白色蔬菜,养阴生津  白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合等。现刚开始入秋,要多吃些养阴生 ...
中秋前后必吃的8大养生菜(8)
  8、藕是东方蔬菜之王,抗衰老  秋天可吃点莲藕,“藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可提高免疫力 ...
中秋前后必吃的9大养生菜
从中医节气看,中秋是气候转换分界点。一过中秋,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓,容易感冒、 ...
中秋前后必吃的9大养生菜(2)
预防感冒:莴笋和菜花  菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“ ...
中秋前后必吃的9大养生菜(3)
脸上不长痘痘:生菜和苦瓜  生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对 ...
中秋前后必吃的9大养生菜(4)
避免消化不良:韭菜和香菜  韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜,可以起到消食导滞 ...
中秋前后必吃的9大养生菜(5)
防止上火:菠菜和番茄  菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。  番茄 ...
中秋前后必吃的9大养生菜(6)
深绿色、棕红色蔬菜,天天吃一斤  秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一个成 ...
中秋前后必吃的9大养生菜(7)
长时间腌制的雪菜,助消化  推荐芥菜类。比如大头菜、榨菜、三叶青。因为芥菜里硫代葡萄糖苷很高,它的水 ...
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