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秋季养生食谱粥系列--八宝粥　　也叫腊八粥，喝腊八粥是中国传统风俗，在农历腊月初八这天要喝腊八粥。　 ...

秋季养生食谱粥系列--猪肝粥　　含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛， ...

秋季养生食谱粥系列--山药安神粥　　此粥补气补血，改善肤色，补肾温胃。山药有很好的滋补作用这大家都知 ...

秋季养生食谱粥系列--玉米燕麦粥　　多吃粗粮有益身体健康，用粗粮熬出来的粥那是有一种别样的清香，滋味 ...

　秋季养生食谱粥系列--红枣桂圆黑米粥　　红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功 ...

2.栗子粥配料：粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、状腰膝、强筋骨的作用。适用于 ...

3.银耳大米粥银耳，富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等，是一味滋阴、润肺、生津的 ...

5.莲藕大米粥祖国传统医学认为，熟藕味甘，具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。取藕100克(洗净 ...

4.鸡汁粥配料：母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。鸡汁粥具有滋补气养五脏的作用，适合用于虚 ...

6.胡桃粥配料：胡桃仁30克，大米适量，水煮成粥。胡桃粥具有补益身体的作用，适合老人、小孩等体弱者食 ...

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