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养生秘诀
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不得糖尿病的12招养生秘诀(5)
2011/3/19
9.做事前3次深呼吸。长期压力会导致血糖升高。专家建议,做任何事情前最好都先做3次缓慢的深呼吸, ...
不得糖尿病的12招养生秘诀(6)
2011/3/19
11.不要独居。独居的人患糖尿病的风险比其他人高2.5倍。专家建议,即使独居也应保持健康生活方式 ...
健康达人必知的十大养生秘诀
2011/7/7
健康是每个人的追求,要拥有健康,光靠吃保健品是远远不够的。要拥有健康需要从日常生活的点滴做起,如加强 ...
健康达人必知的十大养生秘诀(2)
2011/7/7
2、睡前吃些高纤维食物 美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说:“睡前半小时吃些低热量的碳水化合 ...
健康达人必知的十大养生秘诀(3)
2011/7/7
3、有些素菜要“荤”着吃 油吃多了不好,但一点不吃更不好。专家表示,南瓜、胡萝卜中含有大量β— ...
健康达人必知的十大养生秘诀(4)
2011/7/7
4、凉菜的汁用来蘸着吃 很多人去饭店都喜欢点盘大拌菜或蔬果沙拉,觉得这样能补充维生素。其实,这 ...
健康达人必知的十大养生秘诀(5)
2011/7/7
5、冷水洗肉,热水洗菜 许多人洗肉前,喜欢拿热水泡上一会儿。殊不知,用温水或热水洗肉,不但容易 ...
健康达人必知的十大养生秘诀(6)
2011/7/7
6、每餐之前喝两杯水 控制体重,对大多数人来说是一场“持久战”。不久前,研究人员发现,饭前喝两 ...
健康达人必知的十大养生秘诀(7)
2011/7/7
7、复合维生素饭后吃 专家表示,生活中吃得精细,会损失大量B族维生素;蔬菜过度浸泡,会泡掉大量 ...
健康达人必知的十大养生秘诀(8)
2011/7/7
8、生吃洋葱防心脏病 很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,这就大错特错了。美国哈佛医学院心脏 ...
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