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长时间腌制的雪菜，助消化　　推荐芥菜类。比如大头菜、榨菜、三叶青。因为芥菜里硫代葡萄糖苷很高，它的水 ...

秋季，是养生的最佳时节。蔬菜是我们日常生活中不可或缺的食物，但每个季节适宜吃的蔬菜都各不相同。那么， ...

白色蔬菜，养阴生津　　白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重，现在刚开始入 ...

　　3.防高血脂，降胆固醇。　　金针菇可阻抑动物因喂饲料而引起的血脂升高，降低胆固醇，能防治心脑血管 ...

　　食用金针菇的宜忌　　健康人多吃金针菇，可以起到增强免疫力的作用，不过吃的时候应避免过度烹煮，凉拌 ...

　　现在已经进入了秋天，秋季容易干燥，所以人们在饮食方面就要注意了，多吃点清润的食物来缓解秋燥。那么 ...

　　4.抗肿瘤。　　金针菇多糖体对肝癌、肺癌均有明显的抗癌作用。从金针菇中提取的朴菇素能有效地抑制肿 ...

　　预防感冒：莴笋和菜花　菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有 ...

　　2.抗炎。　　金针菇菌丝体、籽实体中的有效成分对人体也有抗菌消炎的作用。 ...

　　5.促进新陈代谢。　　研究发现，金针菇能有效地增强人体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中 ...

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