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　　　　排名第二的是杏：含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A; ...

　　排名第三的是香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处; ...

　　2、梨　　民间对其有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。它含有丰富的维生素A、B、C、D、 ...

　　3、甘蔗　　大医学家李时珍对甘蔗则别有一番见解，他说：“凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀嚼之味永也”，将 ...

　　4、菠萝　　寒冬时分，人们往往食用较多的肉类以驱赶寒冷，这时菠萝即可以帮助肠胃进行消化。菠萝含有 ...

　　5、柚子　　现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血 ...

5.木瓜木瓜中含有一种称为番木瓜的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，这就是人们会以木瓜 ...

7.草莓草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收 ...

9.香蕉香蕉是天然钾的来源，同时还含可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，它维持正常血压和心脏功能，还 ...

莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取 ...

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