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　　草莓薏仁优格　　功效：清毒、美白、去积水，一次完成　　这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类 ...

凤梨火腿蛋焙果材料：焙果(Bagel)一个(面包店有售)、凤梨一片、火腿一片、蛋一个。做法：1.将焙 ...

　第三：正确使用豆浆机。　　现在，家庭用豆浆机非常棒，全自动电脑控制，基本是傻瓜型的，噪音还不是很大 ...

　第五：早餐豆浆牛奶换着喝。　　有的人习惯喝豆浆，也喜欢喝牛奶。　　为了互通有无，有时也把打好的豆浆 ...

　　枸杞酒酿蛋--给你好脸色　　　　很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因 ...

　　花生芝麻糊——抗衰老　　　　花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素 ...

　　双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性　　　　黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮 ...

　　核桃松仁粟米羹--美容又健胸　　　　核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利 ...

　　山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽　　　　山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡 ...

百果王红枣　　被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李（或栗）并称“五果”，维生 ...

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