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爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美?想要年轻10岁，其实没有那么难。常吃下面的食物 ...

酸奶　　酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量 ...

绿茶绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可 ...

果仁　　因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您保持健康美丽。 ...

番茄　　番茄里含有丰富的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外，其中的胡萝卜素在消灭 ...

花菜花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、 ...

　　谈到健康的生活习惯，那么就一定要提到早餐，并且足够的重视早餐。女性若想永葆青春，就必需意识到，早 ...

　　全球化的大豆热　　如今，一股“大豆热”正从东方延伸向西方，美国人还把每年的8月15日定为豆腐节。 ...

　　在营养学上，它同时具有更多优势。它的纤维和矿物质含量高，包括了钙、镁、铁、磷、钾。同时，它具有低 ...

　　东方食物中的大豆制品　　豆奶/豆浆-将大豆浸湿，捣碎后过滤而成。在它的成分中，不含乳糖和胆固醇， ...

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