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养收
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秋季养生宜“养收” 应遵从14个健康饮食原则（3）
2011/9/5
五、喜吃苦食 苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱、萜烃类，而且含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物 ...
秋季养生宜“养收” 应遵从14个健康饮食原则（4）
2011/9/5
八、心情舒畅 吃饭时情绪好，食欲增强，血液循环良好，胃肠的消化功能强，免疫力增强;如在吃饭时情 ...
秋季养生调理遵循“养收”原则 营养饮食让你健康常在（2）
2011/9/5
三、站着吃饭 医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而下蹲位最不 ...
秋季养生调理遵循“养收”原则 营养饮食让你健康常在（3）
2011/9/5
五、喜吃苦食 苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱、萜烃类，而且含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物 ...
秋季养生调理遵循“养收”原则 营养饮食让你健康常在（4）
2011/9/5
七、三餐有别 早吃好，午吃饱，晚餐适量。草率的早中餐、丰盛的晚餐，使人患肥胖的占67%。早餐以 ...
秋季养生调理遵循“养收”原则 营养饮食让你健康常在（5）
2011/9/5
九、讲究卫生 饭前洗手，不吃腐烂变质的食物。 十、细嚼慢咽 细嚼可使食物磨碎成小块，并与唾液充 ...
秋季养生调理遵循“养收”原则 营养饮食让你健康常在（6）
2011/9/5
十一、定时定量 吃饭有规律，定时定量，能使胃肠道有规律地蠕动和休息，从而增加食物的消化吸收率， ...
秋季养生调理遵循“养收”原则 营养饮食让你健康常在（7）
2011/9/5
十三、节制饮食 节制饮食不仅能减轻胃肠负担，而且由于机体处于半饥饿状态，植物神经、内分泌和免疫 ...
秋季养生：宜“养收”应遵从14个饮食原则
2011/9/9
人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理 ...
秋季养生：宜“养收”应遵从14个饮食原则（2）
2011/9/9
宜缓：吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃的负担。 ...
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