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全谷类
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13条防止反复胖的生活细则（5）
2009/9/30
五、少吃自助餐 尽量少吃自助餐，尤其是标榜无限量吃到饱的餐厅。若无法避免，盘子里尽量多放蔬菜水 ...
防止“复胖”的生活细则（5）
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五、少吃自助餐 尽量少吃自助餐，尤其是标榜无限量吃到饱的餐厅。若无法避免，盘子里尽量多放蔬菜水 ...
保健：健康好头发与哪些食物有关（2）
2010/2/8
维生素B可以促进头皮的新陈代谢，维生素B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆 ...
8大健康饮食习惯 让人长寿(6)
2010/7/19
食用全谷类食品 白面包和精米在加工过程中营养成分会大量流失，而没有经过精细加工的面粉——全麦面 ...
健康揭秘：六种对身体绝对有益的食物（6）
2011/1/10
6.燕麦 燕麦不仅是一种营养丰富的全谷类食物，同时还含有一种特殊的膳食纤维，有助于降低胆固醇。 ...
减肥贵坚持：13条防止反弹的小窍门（5）
2011/1/25
五、少吃自助餐 尽量少吃自助餐，尤其是标榜无限量吃到饱的餐厅。若无法避免，盘子里尽量多放蔬菜水 ...
女性养生：九大饮食原则 改善经期不适（2）
2011/4/11
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男性养生：八大有助舒缓压力的食物（2）
2011/4/12
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男性养生：八大有助舒缓压力的食物（3）
2011/4/12
烟碱酸：又称维生素B3，是身体能量及新陈代谢不可缺乏的营养素。饮食中如果缺乏，初期容易有情绪不稳、紧 ...
养生：防御糖尿病的33个法则（5）
2011/6/4
13.可以选择通心面或低脂干酪作为主食，同时配上你最喜欢的蔬菜或沙拉； 14.试一试进口食品。 ...
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