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多吃富含纤维食物降低心脏病风险
2012/3/7
多吃富含纤维的食物多项研究表明，膳食纤维素摄入越多，罹患心脏病的危险就越低。 应多吃包括全麦、 ...
两性养生：揭秘从20岁起就要开始保养性能力（组图）（7）
2012/9/4
虽然没有“怀孕秘方”一说，但良好的饮食习惯能让激素水平保持平稳。格雷佛-欧建议，人们要多吃新鲜的蔬菜 ...
养生：吃什么减肥 推荐9种减肥食品
2011/6/13
吃得对就能瘦得快，想要成功减肥，就要选择正确的食物。那么，吃什么减肥呢？下面给你推荐9种健康减肥食品 ...
养生：吃什么减肥 推荐9种减肥食品
2011/6/25
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养生误区：酸性食物不是百病之源！（6）
2012/7/13
如何以粗粮搭配副食? 副食也可以用全谷物，而且食用这样的主食可以搭配得好吃有营养。例如，早晨吃 ...
新加坡保健促进局调查：国人平均摄取更少热量
2018/11/20
保健促进局最新调查显示，国人平均摄取更少热量，饮食的质量也有所提升，但九成国 ...
食品标签误导人 营养专家教你看懂食品标签（3）
2012/6/28
2.多种谷物 当选购健康的面包或者饼干时，找找看“全谷物”或者“100%全麦”。这不足以说明“ ...
冬季吃饱不吃胖 “享瘦”跟着7大饮食要点走（4）
2011/12/6
四.饮食要点——增加全谷类食物 一份富含全谷物的减肥食谱不仅能降低患心脏病的风险，还能帮助你减 ...
养生警惕：别不信 7个饮食坏习惯易惹来癌症（3）
2012/6/7
2、进食不专心。后果：边看电视或边上网边吃，会不自觉吃得更多。研究表明，如果边看电视边吃，会多吃 ...
学会5个小窍门 苗条吃出来（2）
2012/7/17
2平衡搭配饮食 明智的饮食搭配组合，应包括蔬菜、蛋白质、谷物、矿物质、水果和鱼，鱼类中富含ｗ- ...
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