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食疗保健：饭后犯困原来是脾虚 多吃15种食物健脾（4） 2012/11/15
食疗保健：饭后犯困原来是脾虚 多吃15种食物健脾（4）
6.薏苡仁，俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明?李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味 ...
食疗调养脾虚 推荐7款粥汤健脾补气 2013/2/27
食疗调养脾虚 推荐7款粥汤健脾补气
　　脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于 ...
提高“抗寒力” 冬喝3款健脾益血养生粥 2011/1/29
提高“抗寒力” 冬喝3款健脾益血养生粥
　　冬天天气寒冷，喝粥暖身效果最好。不少人喜欢在早餐的时候喝粥。其实午餐、晚餐适当喝粥同样有利于养生 ...
养生：夏季清补多吃这“八宝” 健脾、祛暑化湿（5） 2011/7/11
养生：夏季清补多吃这“八宝” 健脾、祛暑化湿（5）
第一谷薏米　　上榜理由：薏米性味甘淡微寒，含有维生素B1和多种氨基酸，《本草纲目》中记载：薏米能“健 ...
莲藕健脾开胃补肺养血 是秋季男女老幼的保健佳品（3） 2011/10/19
莲藕健脾开胃补肺养血 是秋季男女老幼的保健佳品（3）
　　【保健菜谱】　　清炒藕片　　主料：莲藕适量。　　调料：盐、味精、食用油各适量。　　做法：1、将嫩 ...
冬季养生粥当道 这些粥品滋阴补虚健脾胃（10） 2011/11/2
冬季养生粥当道 这些粥品滋阴补虚健脾胃（10）
　　10.莲藕糯米粥　　中国传统医学认为，莲藕具有清热凉血、健脾开胃、滋阴润肺、益血生肌、止血散瘀等 ...
冬季养生吃山药 泻火排毒健脾养胃（8） 2011/11/25
冬季养生吃山药 泻火排毒健脾养胃（8）
　　2、冰糖山药　　配方：山药0.75公斤、冰糖3/4碗、清水5-6碗。　　制法：将皮削去并切成方块 ...
“粥”道养生 冬季这些粥品最滋阴补虚健脾胃（10） 2011/12/19
“粥”道养生 冬季这些粥品最滋阴补虚健脾胃（10）
　　10.莲藕糯米粥　　中国传统医学认为，莲藕具有清热凉血、健脾开胃、滋阴润肺、益血生肌、止血散瘀等 ...
健脾祛暑化湿 夏季清补多吃这“八宝”（5） 2012/5/15
健脾祛暑化湿 夏季清补多吃这“八宝”（5）
第一谷：薏米上榜理由：薏米性味甘淡微寒，含有维生素B1和多种氨基酸，《本草纲目》中记载：薏米能“健脾 ...
秋季养生：健脾补肾的那些食物大点兵（11） 2012/8/9
秋季养生：健脾补肾的那些食物大点兵（11）
　　红糖板栗具体做法：　　板栗8枚，去壳、皮，加水煮沸后，放入红糖15克，煮熟后吃栗子喝汤，每天晚上 ...
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