9、黄鳝: 入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄 ...
4、苦瓜: 苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。 5、山药: 其特点是补而不滞, ...
10、花生: 深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。 11、莲藕: 莲 ...
山药是一味传统的药食两用之品。具有健脾益气,滋肾益精,延缓衰老的效果。《神农本草经》谓山药“主伤中, ...
一、五谷杂粮 粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄 ...
含不饱和脂肪酸的坚果类有助降心血管疾病风险,而栗子、核桃、松子、腰果、杏仁粉等坚果则有强壮脾肾、 ...
《本经》中有记载,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能,现代药理学则发现,红 ...
夏季祛湿的食疗方1、鲜淮山芡实陈皮煲鲫鱼材料:鲜淮山100克、芡实30克、陈皮10克、鲫鱼1条(约4 ...
山药可谓是益寿延年的好食材,难怪受到知名老中医的推崇。山药粥简单易做,只要您用心搭配,就会发现很多山 ...
“脾虚”即指人面色萎黄无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食,或稍微多食大便中即有不消化残渣,大便多不 ...