玉竹粥[原料]玉竹15克（鲜品加倍）、粳米100克、冰糖少许。 [做法]先将玉竹洗净，去掉根须，切 ...
花生粥主料：粳米100克，花生45克辅料：冰糖30克教您花生粥怎么做，如何做花生粥才好吃花生洗净，连 ...
5、珠玉粥 生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟 ...
山药可谓是益寿延年的好食材，难怪受到知名老中医的推崇。山药粥简单易做，只要您用心搭配，就会发现很多山 ...
中医认为脾胃是消化系统的主要脏器，它的功能是运化水谷，即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。此外，中 ...
荞菜之美在于兼有葱、韭、蒜之辛辣甘香气味，但又较平和可口，符合人们的口味。牛三星即牛的腰、肝、心，用 ...
春季如何补肾?中医认为肾是之根本，养好肾健康更有助于促进身体的健康，而若一个人的肾功能虚弱的话，那么 ...
夏季祛湿的食疗方1、鲜淮山芡实陈皮煲鲫鱼材料：鲜淮山100克、芡实30克、陈皮10克、鲫鱼1条（约4 ...
五、水果类 苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。 ...
三、水产品类 草鱼：味甘，性温。有补脾暖胃之功。用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。 鲫鱼 ...
