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　　冬天天气寒冷，喝粥暖身效果最好。不少人喜欢在早餐的时候喝粥。其实午餐、晚餐适当喝粥同样有利于养生 ...

俗话说胃病“三分治七分养”。跟控制疾病相比，其实预防更重要，有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养预防更严 ...

中华民族的饮食文化早已被世界各国尊崇和推广。我国传统膳食以植物性食物为主，即五谷杂粮与豆类为主食，食 ...

进入秋季，补肾健脾成为养生的重点，那么怎样才能补肾健脾呢？补肾健脾吃什么好呢？中医认为，栗子营养丰富 ...

　　7桃子　　味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。　　8 ...

　　9柠檬　　味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃 ...

补气养血软化血管，抗癌降压营养全能冠军要数鲜枣营养分析：鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C ...

黑米粥　　黑米100克，淘洗后熬粥，常食能滋阴补肾，益气强身，明目活血。 ...

梨子梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对 ...

3、韭菜粥　　用料：新鲜韭菜50克，大米100克。　　制法：韭菜洗净切细备用，先煮大米为粥，待粥沸后 ...

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