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山药食谱2、冰糖山药配方：山药0.75公斤、冰糖3/4碗、清水5-6碗。制法：将皮削去并切成方块，加 ...

　　现代研究表明，山药含有人体不可缺少的氨基酸、蛋白质、多糖、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质。临床 ...

　　4、菠菜　　专家表示，菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，因为春季上市的菠菜对解毒、防春燥颇 ...

　　6、葱、姜、蒜　　葱、姜、蒜它们不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲，还具有杀菌防病的 ...

秋季不宜吃的食物：辛辣香燥的食物：如蒜、葱、生姜、八角、茴香等具有辛辣气味和刺激性的食物和调味品，都 ...

　　油腻煎炸的食物：如KFC、M记等油炸的食物各位MM们就要注意少吃了，避免秋天吃这些油炸品会导致消 ...

　　水生植物类食物：如葧荠、菱角、茭白等，口感爽口清脆，不少人都喜欢吃，但是秋季是囊蚴繁殖最多的季节 ...

　　食疗作用　　山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻。　　具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳 ...

　　山药制作的食谱　　1、山药酒　　配方：鲜山药350克、黄酒2000毫升、蜂蜜适量。　　制法：先将 ...

山药是我们生活中常见的食物，我们常常会熬一些山药粥，山药茶什么的，那么你知道它有哪些营养价值与功效吗 ...

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