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　　21。说到通过运动来控制体重，你的想法是　　A。我宁可控制饮食，天天运动我肯定做不到　　B。愿意 ...

　　燃脂体操　　如果看书，看电视觉得累了，就站起来，做一套燃脂体操。　　坐在垫子上，背部和下巴保持竖 ...

　　睡前放松法　　1．游泳40分钟。我们追求的并不是傲人的战绩，主要目的是要恢复你关节的灵活性以及促 ...

　　促进循环　　以下3种方法可以促进体内各系统的循环：　　1．腹部呼吸：将两手平放在肚脐边，闭上眼睛 ...

　　肌肉训练　　从这一天起，我们要在早餐之前就开始消耗脂肪。可以重复以上提到的各项运动姿势，但要注意 ...

3、你的小腹有肉？恭喜你，你有浓浓的女人味！墨尔本大学的一项医学研究发现，那些雌性荷尔蒙供应充足的女 ...

4、你的脚腕比较粗？恭喜你，你不会提前发胖！全身上下，只要你愿意，哪都能减肥，唯独脚腕不能！脚腕的粗 ...

5、你是“太平公主”？恭喜你，你不容易得乳腺癌！一项覆盖全球3万多名女性的健康调查显示，在乳腺癌患者 ...

赶走坏心情—生菜　　营养分析：生菜含有抗氧化防癌症的微量元素如维生素K、维生素C，抗癌效果好；同时也 ...

远离精神压力—糙米　　营养分析：糙米中富含的B族维生素是皮肤和黏膜的健康卫士；丰富的维生素E，能增强 ...

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