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　　7、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫 ...

　　8、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆 ...

　　9，足部按摩也可增强免疫力，脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴，如果经常搓 ...

　　10、不要忧虑太多　　圣经有段经文：喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨干枯，经过医学证明，这是正确的 ...

　　多饮开水　　这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开 ...

　　多吃海鲜　　海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。 ...

　　经常喝茶　　科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细 ...

　　不妨饮点红酒　　大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化 ...

　　吃些动物肝脏　　动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促 ...

　　适量摄入麦麸　　麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质，每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生 ...

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