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健康减肥十大攻略(3)
2009/4/17
三、减少食物的摄入量 要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用 ...
健康减肥十大攻略(4)
2009/4/17
四、每天1餐流食5周减10磅: 通常,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可 ...
健康减肥十大攻略(5)
2009/4/17
五、走45分钟半年减10磅: 坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6 ...
健康减肥十大攻略(6)
2009/4/17
六、固定锻炼: 每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好 ...
健康减肥十大攻略(7)
2009/4/17
七、力量训练: 力量训练能增强肌肉。肌肉越多,新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼, ...
健康减肥十大攻略(8)
2009/4/17
八、降低热量摄取与散步结合: 以苏打水代替可口可乐,每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5 ...
蒙牛的“红顶”攻略
2009/7/7
民资、外资,再加央企背景,蒙牛的“红顶”攻略出人意料地展示了危机下中国乳业全新的生存模式。三聚氰胺事 ...
身体排毒养颜实战四攻略
2005/8/10
身处充满各式毒素的环境中,你身上是否安装“防毒软件”,以隔绝毒素进入体内,避免成为日后病源呢?继“你 ...
身体排毒养颜实战四攻略
2007/7/5
身处充满各式毒素的环境中,你身上是否安装“防毒软件”,以隔绝毒素进入体内,避免成为日后病源呢?继“你 ...
电脑族护眼攻略
2009/9/7
不少办公室的OL或从事IT行业的人常常都会发现,在经过一整天与电脑的亲密接触后,眼睛往往变得干涩 ...
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