健康减肥_新闻_食品行业搜索

第 8 / 1000 页上一页 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 下一页

　　七、力量训练：　　力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼， ...

　八、降低热量摄取与散步结合：　　以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5 ...

减肥食谱1　　早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜　　中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头　　 ...

　　熟女美胸玉米蜂蜜饮　　使用者：陈妲　　年龄：37岁　　材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙　　做 ...

　　瘦身+丰胸香甜玉米粥　　使用者：李歌子　　年龄：21岁　　材料：玉米粉、粳米各50克　　做法：先 ...

◎早餐方面便利商店的三角饭团/三明治/15元包子早餐车的广东粥/面线早餐店的三明治麦当劳的蛋堡或满福 ...

◎午餐或晚餐方面汤面/冬粉或米粉+鲁蛋、海带或豆干、海带＋青菜类（如烫青菜、泡菜或小黄瓜等）【350 ...

便利商店：大部分的食物都有标示热量，可自行挑选，但建议挑面或米饭类的食物比较有饱食感。＊上述食物热量 ...

山楂：味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。记住了吗?想要 ...

　　专家建议：　　专家称这套快速健康减肥食谱可以让人瘦下来的原因，热量的含量非常少，大概也就只有10 ...

第 8 / 1000 页上一页 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 下一页

你所需要的相关信息