7、瘦肉 Tips：包括瘦牛排，去皮禽肉，鱼。 魔力：增加肌肉，改善免疫系统 秘密武器：动物性 ...
6、喝肥皂水减肥：致命减肥 伤身程度：★★★★★ 方法：喝一杯浓浓的肥皂水，可以“洗肠”减肥 ...
炎热的夏季过去了，秋天又是脂肪容易堆积的季节，在此有12种食品让你吃出线条来。牛奶牛奶含有丰富的乳清 ...
女性朋友都很清楚就是不论是减肥与否，每天吃早餐是十分重要。丰富的早餐对于一日的开始是很重，但是相对令 ...
秋季不像冬季我们不用穿的满身臃肿，但是秋季也有弊端就是如果你胖了，穿衣服就不会那么好看，而冬天没人看 ...
四、每天1餐流食5周减10磅： 通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可 ...
11、蛋白(乳清)粉 魔力：增加肌肉，燃烧脂肪 秘密武器：蛋白质，半胱氨酸，谷胱甘肽 对抗：肥 ...
现代医学认为：每天热能的摄取量超过能量的消耗是肥胖形成的原因。可是，实际生活中却有很多人认为自己“即 ...
瘦身食谱是：早餐：一小袋杂粮（100克），一个鸡蛋，一碗豆浆，少量蔬菜。中餐和晚餐：荤素搭配，以瘦肉 ...
重点二：其他饮食生活方面1.水分～每天喝2000cc~2500cc的水，除了白开水外，也可喝无糖饮料 ...
