早晚饭喝粥，午饭喝汤，晚睡前喝牛奶、豆浆，是老人冬季抗寒保健的好方法。早晚饭喝粥：粥属于半流质的清淡 ...
蛇年新春已到，佳节里餐桌上吃点啥，才能既不失节日气氛，又确保宾客的营养？这一问题，常常困扰着家庭主妇 ...
一、不急于吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大 ...
一个世界性的问题是人们每日摄入的盐太多，导致高血压、肾病等许多“折寿”的疾病。最近，经科学研究，有人 ...
2.长期服用短效口服避孕药。 此次研究进一步得出结论，短效口服避孕药能降低子宫癌患病率，而且在 ...
3.喝红茶。 牙龈疾病是导致心脏病的一个诱因。口腔中的细菌可以制造数千个微小的血液凝块，会使动 ...
4.服叶酸。 为了预防新生儿出生缺陷，怀孕女性必须在怀孕的前12周服够400微克的叶酸。此次研 ...
5.尽量别喝碳酸饮料。 可乐等碳酸饮料中含有磷酸盐形式的磷酸，它会影响钙的吸收。一项关于骨质疏 ...
6.不要太瘦。 理想的体重指数约为24。体重指数BMI的计算方法为：体重(公斤)除以身高(米) ...
7.避免使用激素替代治疗。 虽然激素替代疗法可以防止心脏病、骨质疏松、溃疡和肠癌等疾病，但现在 ...
