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　　方法7：保持良好的坐姿，将有助于改善小肚腩问题，同时也可以缓解脊背疼痛，这些都是上班族特别容易患 ...

　　方法5：深呼吸可以帮助你减肥，因为深呼吸时你对身体中间的肌肉，尤其是对膈肌施加了很大的压力。深呼 ...

　专家认为，长期坐着的上班族，可能更容易患心脏疾病，糖尿病和肥胖。所以，如果你整天坐在办公桌前，还希 ...

　　一、节日病源于打乱生物钟　　节日像是旅途中的驿站，又像是春天里的花雨。在这天天忙碌的日子里，人人 ...

新华网北京６月１７日专电美国国立卫生研究院预防及治疗肥胖工作小组成员、休斯敦贝勒尔医学院教授约翰·弗 ...

　　方法3：你是不是习惯了用邮件或是MSN跟同事沟通？放弃这个让人懒惰的习惯吧，去和他们面对面的谈一 ...

　　方法6：如果你喜欢呼吸带给你的轻松的感觉，你可能也想尝试些简单的瑜伽动作。　　如果你的办公楼里面 ...

　　方法8：活动脚趾和手指，轻轻敲下脚。“坐立不安”可以消耗足够的能量来帮助你减肥，科学家们已经发现 ...

　　方法9：自带营养午餐去上班，不仅省钱而且时尚。但不要在办公桌上吃午餐；更不要经受不住隔壁西点店的 ...

　　2、天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻6、4岁。 ...

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