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伤身睡姿
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养生需知：10个睡姿偷走睡眠很伤身 你犯了几个？（组图）（10）
2012/6/15
坏习惯10.枕着手睡。这样会使肢体处于紧张状态，引起上肢麻木酸痛，还会对颈椎和肩周产生压迫感，影响睡 ...
养生警惕：这些睡姿最伤身 你会睡觉吗？（2）
2012/3/30
1、枕头过高 从生理角度上讲，枕头以8-12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血 ...
养生警惕：这些睡姿最伤身 你会睡觉吗？（3）
2012/3/30
2、枕着手睡 睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久 ...
养生警惕：这些睡姿最伤身 你会睡觉吗？（4）
2012/3/30
3、被子蒙头 以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿 ...
养生警惕：这些睡姿最伤身 你会睡觉吗？（5）
2012/3/30
4、张口呼吸 闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部 ...
养生警惕：这些睡姿最伤身 你会睡觉吗？（6）
2012/3/30
5、剧烈运动 睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时 ...
养生警惕：这些睡姿最伤身 你会睡觉吗？（7）
2012/3/30
6、对着风睡 人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数 ...
养生警惕：这些睡姿最伤身 你会睡觉吗？（8）
2012/3/30
7、坐着睡 有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了 ...
养生警惕：这些睡姿最伤身 你会睡觉吗？（9）
2012/3/30
8、睡前生气 睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。 ...
养生警惕：这些睡姿最伤身 你会睡觉吗？（10）
2012/3/30
9、睡前饱餐 吃完饭后，大量食物聚集在胃中，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。 ...
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