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久坐
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久坐族吃这八类蔬菜 润肠通便(7)
2010/10/17
白萝卜生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰富 ...
久坐族吃这八类蔬菜 润肠通便(8)
2010/10/17
木耳菜又名西洋菜,肥厚而黏滑,俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富,经常食用有降血压、益肝、清热凉血 ...
电脑久坐族必知4大排毒饮品
2011/1/17
现在以计算机为生的人越来越多了,但你知道吗天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易 ...
电脑久坐族必知4大排毒饮品(2)
2011/1/17
绿茶绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c,不但可以清 ...
电脑久坐族必知4大排毒饮品(3)
2011/1/17
枸杞茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身 ...
电脑久坐族必知4大排毒饮品(4)
2011/1/17
菊花茶有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 ...
久坐族一定要多吃这些蔬菜
2011/7/22
莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。空心菜:含有 ...
饮食健康:久坐人群吃什么能排毒
2011/7/29
一、蜂蜜 味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、 ...
办公族久坐不发胖应当怎么吃
2012/12/22
健康早餐 每天早晨一杯新鲜的牛奶,几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就 ...
办公族久坐不发胖应当怎么吃(2)
2012/12/22
健康用餐 多吃些豆腐,清蒸菜,蘑菇,木耳,蔬菜等,远离脂肪含量过高的食品。 白领的营养选择 ...
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