人到中年，人体的生理机能开始衰退，有些疾病开始显现。科学研究发现，不少食品具有预防和治疗疾病的特殊功 ...
中年是一个重要的生命阶段。如果不注意饮食与营养的科学性，不仅会导致疾病，影响中年人能力的发挥，而 ...
常听一些人说：“中年不补，老来受苦。”这话当然有一定的道理。但也得向中年人提醒一句：“中年乱补，老来 ...
（1）控制总热量，避免肥胖。中年每日摄入的热量应控制在7500～8370千焦耳。中年人超重越多， ...
研究证实，老年病中除了老年性痴呆及某些癌肿外，大多数都可通过中年时健康的生活方式及定期体检，来预防、 ...
人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感 ...
四十以前人找病，四十以后病找人。该书向您介绍各脏器的保健方法、中年人的合理膳食、中年人的适量运动、如 ...
肉类的品种很多，猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉及水产类，都是富含优质蛋白质、微量元素及某些维生素的食物。从营 ...
1、运动保健：妇女进入更年期之后，卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，容易发生热量或脂肪过剩，如果体力 ...
1/2瓣生蒜防肠癌：肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤。新西兰的科学家研究发现，大蒜具有一定的防肠癌 ...
