4.燕麦类：降低胆固醇与血糖的功臣 夥伴食物：糙米、小麦胚芽、小米、黄玉米、亚麻籽粉、大麦、小 ...
7.野生鲑鱼：提供必需脂肪酸 ■夥伴食物：黑鲈鱼、牡蛎和蛤蜊、沙丁鱼、比目鱼、罐装青花鲔鱼、鲱鱼、 ...
10.茶：富含儿茶素，降低罹患各种癌症的风险 建议：每天至少一杯。 品茗是古老的消遣，东方人 ...
13.核桃：不饱和脂肪酸降低胆固醇 夥伴食物：杏仁、开心果、芝麻、花生、南瓜子、葵瓜子、腰果、 ...
祖国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮 ...
3、小吃类①养颜糕取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用 ...
俗话说的好：“一日食仨枣，百岁不显老”。足以表明红枣的营养价值是非常高的，今天小编给大家详细介绍一下 ...
一个人气血充盈、身体健康，面色自然红润有光泽，光彩照人。反之，血气不足，经常手脚冰冷，面色苍白，容颜 ...
一日吃三枣，终生不显老，这是赞美吃枣的好处。人人都怕老，特别是女人，那么，怎样才能青春永驻呢？其中一 ...
一日吃仨枣，终生不显老，这是赞美吃枣的好处。人人都怕老，特别是女人，那么，怎样才能青春永驻呢？其中一 ...
