三餐养生_新闻_食品行业搜索

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　　7、牙龈出血——猕猴桃　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿 ...

　　3、防癌抗癌——大蒜　　大蒜含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C及许多矿物质，科 ...

　　5、过度用脑——香蕉　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪 ...

　6、过度用眼——番木瓜　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生 ...

2、补脑益肾——核桃　　核桃自古以来有“长寿果”的美称，富含油酸，而且90%是不饱和脂肪酸，如亚油酸 ...

　　二、早餐不宜太油　　早餐不宜太油，特别是油炸食品，否则会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。 ...

4、头发染发烫发——鳄梨　　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30% ...

　　秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好呢？早上第一餐，应该是享用热稀饭、 ...

　　鲫鱼糯米粥　　鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫 ...

　　白果腐竹粥　　白果12克，腐竹50克，粳米100克。将白果去壳去心，同腐竹、粳米同煮为稠粥，可健 ...

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