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三餐养生
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春季饮食保健：一日三餐怎么吃才养生？（7）
2012/3/26
不宜晚餐吃的食物：1、红薯、玉米、豌豆等产气食物在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气 ...
节后养生肠胃先行 专家教你三餐调理保健康（4）
2012/2/2
■养胃提示 节后饮食不可一素到底 春节期间，最累的莫过于胃肠道，所以有人提出节后饮食要“素” ...
春季饮食保健：一日三餐怎么吃才养生？（3）
2012/3/26
二、吃早餐的时间不吃早餐不好中医认为辰时吃早餐最好。辰时即07:00至09:00。到辰时的时候，是胃 ...
养生须知：要想身体好做到“十不贪”三餐多样化
2011/11/27
“凡事都不能矫正过往，改变不良饮食习惯要有一个循序渐进的过程。“只有合理膳食，才能有个好身体。”不贪 ...
养生须知：要想身体好做到“十不贪”三餐多样化（2）
2011/11/27
不贪精老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。 ...
养生须知：要想身体好做到“十不贪”三餐多样化（3）
2011/11/27
不贪硬老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃病。 ...
养生须知：要想身体好做到“十不贪”三餐多样化（6）
2011/11/27
不贪酒老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。同时，老人多饮酒，还易导致肝 ...
养生须知：要想身体好做到“十不贪”三餐多样化（7）
2011/11/27
不贪咸老年人摄入的钠盐量太多，容易引发高血压、中风、心脏病及肾脏衰弱。 ...
养生须知：要想身体好做到“十不贪”三餐多样化（8）
2011/11/27
不贪甜老年人过多吃甜食，会造成功能紊乱，引起肥胖症、糖尿病、瘙痒症、脱发及消耗胰细胞，不利于身心保健 ...
养生须知：要想身体好做到“十不贪”三餐多样化（10）
2011/11/27
不贪热老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。老年人如果长期服用烫食热刺激，还易罹患胃癌、 ...
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