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三九寒冬：老年人冬季养生7忌（7）
2011/1/25
七忌用力排便，老年人常便秘。排便不顺时，应借助药物，不能硬排。因为人在排便时血压易升高，过分用力 ...
“三藏三补” 三九天如何养生（2）
2012/1/9
二补血虚。血虚者：当归10克，炖生姜羊肉汤。 ...
“三藏三补” 三九天如何养生（3）
2012/1/9
三补阳虚。阳虚者：多吃狗肉、羊肉。阳虚重者：制附片10克，猪肉，制附片先煮2小时，放入肉再煮1小 ...
“三藏三补” 三九天如何养生（4）
2012/1/9
“三藏”： 第一，勿妄泄精。节欲保精，忌过分疲劳。 ...
“三藏三补” 三九天如何养生（5）
2012/1/9
第二，勿妄耗神。心神调和，不要过分劳心，晚上少熬夜。 ...
“三藏三补” 三九天如何养生（6）
2012/1/9
第三，勿妄泄气。情绪节制，不要过分喜怒哀伤，包括不要过分体劳，如激烈运动、过分出汗等。 ...
“三九”第一天 吃什么滋补又抗寒？（2）
2013/1/8
暖身攻略2:北菇加山药全面滋补 适宜人群：身体虚弱、抵抗力差的人 寒冷的冬天，多吃些菌类和根 ...
“三九”第一天 吃什么滋补又抗寒？（3）
2013/1/8
暖身攻略4:每周吃两顿豆豉南瓜 适宜人群：工作压力大、精神紧张的人 南瓜、玉米、黄椒等黄色蔬 ...
“三九”第一天 吃什么滋补又抗寒？（5）
2013/1/8
6、醴陵小炒肉： 原料：猪里脊肉300克，猪肥膘肉50克。 调料：姜片、蒜片、青蒜各5克，青 ...
4招对抗“三九天”让你来年无病痛（2）
2012/12/26
吃：三九补一冬来年无病痛冬令进补在我国历史悠久。古人认为，冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积 ...
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