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　　蛋白质：鸡蛋、牛奶、肉类、大豆和豆制品富含优质蛋白质；　　磷脂：花生、核桃、芝麻、松子等坚果类食 ...

气温不断下降，冬天就要来了，宝宝的饮食也应该改善一下了，做好平衡膳食，才能减少宝宝生病的次数，让宝宝 ...

我们平常吃饭讲究营养搭配自然是不用说，什么场合吃什么食物大都比较清楚，但是，也有很多我们不了解的银饰 ...

2.早上千万别吃丹麦面包　　要制成松软酥香的丹麦面包，需往面粉中加入大量起酥油，这样才能形成面包里特 ...

3.喝完咖啡40分钟后再运动　　加拿大安大略大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出，刚喝完咖啡，人体中枢 ...

4.咖啡伴侣比薯片更致胖　　美国食品监管机构指出，速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量比薯片还高，而反式脂 ...

5.长时间打电话也会得“网球肘”　　别以为只有运动过量才会遭遇“网球肘”!如果你长时间打电话，肘部绷 ...

6.常温牛奶比热牛奶更健康　　牛奶加热时间越长，其中的钙成分流失得越快，而乳糖成分不会有任何变化。营 ...

7.吃生蒜让你更聪明　　美国爱荷华州立大学研究指出，人脑活动所需的大半能量由维生素B1转化的葡萄糖提 ...

8.补充优质脂肪酸让你一直穿裙装　　想一直穿性感美丽的裙装?美国医学专家将牛油果、香蕉中的脂肪酸称为 ...

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