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肌肉腿
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肌肉腿怎么减
2009/4/16
先通过按摩软化肌肉,然后再通过有氧运动消耗能量,再拉伸,使线条柔和。这是一个比较漫长的过程,要坚持下 ...
肌肉腿mm如何瘦腿
2009/11/19
有不少的女性,并不是全身都肌肉发达,而是集中在某一部位,最突出的就是腿部,与上身存在很大的差异性,这 ...
肌肉腿mm如何瘦腿(2)
2009/11/19
减掉大腿外侧肌肉: 产生大腿外侧肌肉一般有两个原因,一个是运动姿势不正确,一个是长期不运动后肌肉流 ...
轻松让你的肌肉腿变修长美腿
2009/4/13
而最普遍的现象是,有不少的女性,并不是全身都肌肉发达,而是集中在某一部位,最突出的就是腿部,与上身存 ...
轻松让你的肌肉腿变修长美腿(2)
2009/4/13
肌肉型腿的松弛方法:双腿的肌肉非常结实,想双腿变得幼,首先要令双腿肌肉松弛,将腿筋拉长,双腿自然会修 ...
轻松让你的肌肉腿变修长美腿(3)
2009/4/13
减掉大腿外侧肌肉: 产生大腿外侧肌肉一般有两个原因,一个是运动姿势不正确,一个是长期不运动后肌肉流 ...
养生:十条捷径 快速甩开肌肉腿
2011/6/15
1.用减肥盐做腿部按摩 每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩,力度以不引起疼痛为宜。每次 ...
养生:十条捷径 快速甩开肌肉腿(2)
2011/6/15
2.冷热水交替洗 泡腿时,先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上升至38摄 ...
养生:十条捷径 快速甩开肌肉腿(3)
2011/6/15
3.提脚跟 双脚并拢同时提脚跟10次,脚尖并拢同时提脚跟10次,一脚收起单脚提脚跟10次,换脚 ...
养生:十条捷径 快速甩开肌肉腿(4)
2011/6/15
4.脚尖 站立时一腿上抬用力勾脚尖10次,换腿再做10次。坐下双腿伸平,用力勾脚尖20次。 ...
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