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　　粗粮瘦身王：玉米，月减15斤玉米中含有较多的粗纤维，要比精米、精面高4～10倍。而且，它还含有大 ...

新鲜的糙米比精米对健康更为有利，因粮食加工得愈精，维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。粗粮中的膳食纤维， ...

玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉 ...

　　8、玉米　　玉米中含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物排泄。玉米的成分与功能，对于减肥非常 ...

　　二、玉米　　　　玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量 ...

减肥措施中，包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面，适当食用粗粮，既可满足人体的需要，又能最大限 ...

　　促进胃肠蠕动。膳食纤维的持水性具有海绵功能，能够调节肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收功能，促进脂肪分解， ...

营养师推荐：两款粗粮减肥方经过研究证明，粗粮是有益于减肥的食物，常吃粗粮能起到减肥降脂的作用。同时， ...

　营养师推荐：两款粗粮减肥方　　经过研究证明，粗粮是有益于减肥的食物，常吃粗粮能起到减肥降脂的作用。 ...

　　No1燕麦玉米，好身材+好气色　　瘦身原理　　燕麦中脂肪和饱和脂肪的含量低，主要是含有低脂低饱和 ...

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