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春季饮食养生小窍门(3)
多还原少氧化活跃大脑如何保障大脑健康?怎样提高用脑效率?营养学家指出:多吃还原食物,少吃氧化食物。所 ...
春季饮食减肥有技巧(3)
只要吃对了食物,减肥不仅可以吃得饱而且不需要挨饿。首先,选择有饱足感的食物和体积大的食物,因为体积愈 ...
春季饮食消“斑”大行动(2)
消“斑”行动之二——牛奶核桃糊  原料:琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆浆200g,黑芝麻200 ...
春季饮食养生小窍门(2)
多生少熟减少致癌物就禽肉而言,如果有生、熟两种摆在你面前,你会钟情于哪一种呢?熟肉制品食用方便,口味 ...
春季饮食消“斑”大行动
消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥  原料:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药 ...
春季饮食消“斑”大行动(3)
消“斑”行动之三——黄芪炖甲鱼  原料:鲜活甲鱼一只500g,黄芪50g,宁夏枸杞30g。  做法: ...
春季饮食养生小窍门(4)
多糙少精保护血管目前冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的发病率日渐升高,已成为国人的“头号杀手”。除了传统 ...
春季饮食消“斑”大行动(4)
消“斑”行动之四——地黄香酥鸭  原料:光鸭一只600g左右,生山药200g,生地黄100g,宁夏枸 ...
春季饮食消“斑”大行动(5)
消“斑”行动之五——玉露美肤饮  原料:新鲜雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100 ...
春季饮食养生小窍门(5)
多绿少白益寿延年营养学家分析了各种蔬菜的养分,发现一个规律:蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关。颜色愈深 ...
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